Stepmaskin test

Er du en av de mange som ikke har tid til å bruke masse tid på å reise fram og tilbake til et trenings studio hver dag, men allikevel elsker å holde formen ved like? Da er en stepmaskin perfekt for deg!

Med en stepmaskin i hus kan du trene når som helst og hvor som helst.

Hvorfor ikke ta deg en liten treningsøkt når du allikevel skal se en episode av yndlings serien din, eller mens du leser en god bok. Sett opp musikken på fullt volum og step i vei!

I denne stepmaskin testen har vi funnet ut at det finnes uendelig mange typer, merker og fasonger av en stepmaskin, og vi har derfor valgt ut de modellene som vi mener er best.

Nederst i artikkelen kan du lese hvordan vi har kommet frem til hvilke produkter som er best i test og best til prisen.

Vi har i denne testen tatt utgangspunkt i kvalitet, pris og brukervennlighet.

Abilica CoreStep 360 (Best i Test)

Abilica CoreStep 360 stepmaskin Denne stepmaskinen er helt super til deg som ønsker å komme i bedre form og for deg som liker å bevege deg.

Med Abilica CoreStep 360 vil du kunne trene både muskulaturen i ryggen og de skrå magemusklene samtidig som lår, legger og rumpe strammes opp. Dette er på grunn av den unike utformingen på dette apparatet.

Denne maskinen tåler en belastning opp til 100 kg, så det vil si at de fleste kan benytte seg av denne. Dette er jo supert for hele familien.

Steppmaskin med flere muligheter

I tillegg til at dette er en super stepmaskin, gir den også mulighet for rotasjoner. Dette er jo helt perfekt for oppvarming av ledd og knær før en hard treningsøkt.

Skjermen viser deg antall skritt, tid og kaloriforbruk, noe som også vil være med på å få opp motivasjonen og som kan være med på å motivere deg selv.

Dersom du ikke liker å ha en timer foran deg, kan du enkelt bare snu den rundt.

Alt i alt kommer denne flotte stepmaskinen helt til topps i vår test, og vi har derfor valgt å kåre denne til best i test.

Produktspesifikasjoner

Maks belastning: 100 kg
Mål: 51 cm x 27 cm x 33 cm
Vekt: 12 kg

Abilica MiniStep (Best til prisen)

Abilica MiniStep stepmaskin Med denne stepmaskinen fra Abilica får du virkelig mye for pengene.

Til tross for at denne maskinen er liten og enkel i designet, er den super effektiv, og den fungerer perfekt for de fleste.

Den er like enkel å ta fram til treningsøkten, som å gjemme den unna når den ikke er i bruk.

Dersom du ønsker å stramme opp muskler i ben og rumpe samtidig som du trener kondisjonen, men er usikker på hvilken stepmaskin som er best for deg, vil nok denne uansett falle i smak.

Selv om denne stepmaskinen er billigere enn de fleste andre stepmaskiner, kommer den godt ut i vår test.

Med hydrauliske pumper og regulerbar trinnhøyde kan den brukes av alle personer under 100 kg.

Liten nok til å settes bort

Computeren viser tid, antall trinn og kaloriforbruk, og en egen innstilling veksler mellom visningene mens du stepper.

Med 6 kilo er den lett å bære fram og bort igjen, og trinnhøyden kan stilles mellom 22 og 32 cm.

Produktspesifikasjoner

Maks belastning: 100 kg
Mål: 45 cm x 32 cm x 22-32 cm
Vekt: 6 kg
Regulerbar trinnhøyde

Rebel Active Mini Stepper

Rebel Active Mini Stepper RBA-3226 Her får du testens minste og letteste redskap.

Med 43 x 37 x 22 cm og 6,7 kilo tar den knapt plass i et skap, og den kan bæres fram med én hånd.

Bevegelsen er vridende, så du trener lår, legg og rumpe samtidig som de skrå magemusklene kommer med.

Produsenten Lechpol oppgir at den tåler 120 kilo, altså mer enn de andre små stepmaskinene i denne testen.

Stepmaskin med strikker til armene

Det følger med ekspandere på 70 cm, slik at du kan trene armer, skuldre og rygg mens du stepper.

Motstanden justeres trinnløst for hånd, så du kan starte lett og stramme til etter hvert.

På LCD-skjermen ser du tid, antall skritt, skritt per minutt og kaloriforbruk. Skjermen går på et CR2032-batteri.

Pedalene er sklisikre og måler 30,5 x 12 cm, med 23 cm mellom dem.

To ting er verdt å vite før du bestiller: bruksanvisningen finnes på tysk, engelsk, polsk og rumensk, men ikke på norsk, og butikken har varen på fjernlager med 6 til 8 virkedagers leveringstid.

Produktspesifikasjoner

Maks belastning: 120 kg
Mål: 43 cm x 37 cm x 22 cm
Vekt: 6,7 kg
Vridende bevegelse med trinnløs motstand
Ekspandere på 70 cm følger med
LCD-skjerm med tid, skritt, skritt per minutt og kalorier

Northix Vri-stepper

Northix vri-stepper med justerbart håndtak Denne stepmaskinen har et håndtak å støtte seg til, og det gjør den til et trygt valg om du synes de små modellene uten håndtak er vinglete.

Håndtaket kan settes i fem høyder, fra 97,5 til 117,5 cm, så maskinen kan tilpasses den som bruker den.

Bevegelsen kombinerer et 360 graders vrid med selve steppet, og motstanden er hydraulisk.

Store pedaler og solid ramme

Pedalene måler 28,5 x 15,5 cm og ligger mellom 19 og 32 cm over gulvet, alt etter hvor i bevegelsen du er.

Rammen er av metall og står på justerbare føtter, slik at maskinen ikke vipper på et ujevnt gulv.

På LCD-skjermen kan du følge med på økten mens du stepper.

Forhandleren oppgir at den tåler 100 kilo, og at hele maskinen veier 12 kilo. Alle tallene her er butikkens egne: det finnes ingen produsentside for modellen.

Hvor mange motstandsnivåer den har, er ikke oppgitt noe sted.

Produktspesifikasjoner

Maks belastning: 100 kg
Mål: 58 cm x 48 cm x 97,5-117,5 cm
Vekt: 12 kg
Håndtak i fem høyder
360 graders vrid og hydraulisk motstand
Pedaler: 28,5 x 15,5 cm

Hammer Cross Stepper

Hammer Cross Stepper stepmaskin Med Hammer Cross Stepper får du ikke bare et lite redskap, men en maskin som står støtt på gulvet.

Svinghjulet veier 8 kilo, og det er det som gir den jevne, tunge bevegelsen som de små stepmaskinene ikke kan matche.

Motstanden stilles manuelt i åtte nivåer, så den følger deg fra de første øktene og videre.

Butikken oppgir at maskinen tåler 130 kilo, og at den er anbefalt til kroppslengder opp til 200 cm. Det er den høyeste brukervekten i denne testen.

Trening for hele kroppen med skjerm

Skjermen viser puls, kaloriforbruk og tråkkfrekvens, og den går på vanlige AAA-batterier. Det betyr at maskinen kan stå der du vil, uten at du må finne en stikkontakt i nærheten.

Fotplatene står 14 cm fra hverandre, og maskinen har transporthjul, slik at den kan trilles til side når den ikke er i bruk.

Den måler 108 x 50 x 154 cm, så den trenger et hjørne for seg selv.

Maskinen skal monteres, og bruksanvisningen følger med på engelsk og tysk.

Butikken oppgir 2 års garanti ved privat bruk og 10 år på hovedrammen.

Produktspesifikasjoner

Maks belastning: 130 kg
Mål: 108 cm x 50 cm x 154 cm
Svinghjul: 8 kg
8 motstandsnivåer
Skjerm med puls, kalorier og tråkkfrekvens
Transporthjul
Garanti: 2 år privat bruk, 10 år på hovedrammen

Abilica Step up pro

Om du føler at du ikke trenger en steppemaskin, men heller foretrekker å ha en stepkasse, slik at du kan gjennomføre de øvelsene du ønsker, er Abilica Step up pro super for deg.

Med denne kan du trene alle muskler i hele kroppen, og om du setter opp tempoet litt kan du også trene kondisjonen og forbrenne kalorier fort som bare det.

Denne er enkel å ta fram når du ønsker å bruke den, og den bruker ikke mye plass når du vil pakke den bort.

Alibica er et kjent merke, som har et godt rykte i Skandinavia, og som er godt kjente for sin kvalitet på treningsapparater som dette.

Behagelig og solid steppekasse

Denne steppekassen blir også brukt på flere trenings sentere rundt om i verden, og dette viser jo bare at kvaliteten er på topp, og den er bygd for å tåle mye.

Stepkassen kan justeres i høyden slik at du kan velge mellom to forskjellige høyder, enten 13 cm eller 18 cm.

Overflaten er utstyrt med en gummibelagt overflate slik at du får et bedre fotfeste.

Selve benken er produsert i en type plast som demper støtet, og derfor er den også mer skånsom for knær.

Her vil du også ha mulighet til å kjøpe en ekstra del, slik at du kan bygge den enda høyere om dette er ønskelig.

Dette er altså en flott treningskasse for alle som ønsker denne form for trening.

Butikken oppgir at stepkassen tåler 130 kilo og selv veier 7 kilo, og at det sitter gummiknotter under bunnen slik at den ikke sklir på gulvet.

Produktspesifikasjoner

Mål: 32 cm x 90 cm
Høyden kan justeres på enten 13 cm eller 18 cm

Gjør treningen mer effektiv med en vektvest. Lær mer om de beste vektvestene her.

Hvorfor velge en stepmaskin

En stepmaskin er perfekt til deg som ønsker å forbedre kondisjonen, forbrenne fett samtidig som du strammer opp ben, rompe og mage.

Dette er vel den største grunnen til at den er så utrolig populær, og spesielt hos kvinner.

Å trene på en stepmaskinen er nesten som å gå i trapper. Vi vet jo alle hvor bra dette er for kroppen.

Følelsen man får når man virkelig kjenner melkesyra i legger og lår, og at det skjer noe i kroppen er fantastisk.

Pulsen stiger også godt hvis man setter opp tempoet, så det er ingen tvil om at dette er en god trening.

For ikke å snakke om følelsen dagen etter, når man faktisk kjenner at man har vært på trening.

Med en stepmaskin kan man selv stille inn styrken for å komme i form i akkurat det tempoet som passer best for deg.

Å hoppe på en trampoline er også en effektiv trening for kroppen. Les mer om de beste på markedet i vår trampoline test

Fordeler med en stepmaskin

Det finnes jo tusenvis av forskjellige måter å holde seg i form på, og vi har mange type trenings apparater å velge mellom.

Men hvorfor skal man velge en stepmaskin istedenfor en for eksempel en spinning sykkel, vekter, eller tredemølle?

For det første er den jo liten og lett, og den kan enkelt pakkes bort når den ikke er i bruk.

Denne er også blant de beste maskinene når det kommer til kalorier som forbrennes per time, dersom den blir brukt riktig.

Å bruke en stepmaskin korrekt blir selvfølgelig lettere med tid, når du får kontroll på teknikken slik at intensiteten holdes oppe.

En stepmaskin trener flere muskler samtidig og er skånsom for kroppen

En stepmaskin vil stramme opp og styrke muskler i ben og rumpe, samt mage og rygg. Dette er nok hoved grunnen til at kvinner liker denne maskinen så godt.

Riktig trening på en stepmaskin vil gi en høy puls, og en høyere puls gir selvfølgelig en bedre form.

I tillegg er dette en skånsom treningsmetode for ledd og sener, i forhold til for eksempel løping, da bevegelsene er mykere.

For ikke å snakke om pengene og tiden man kan spare på å kjøpe en stepmaskin.

Tenk på hvor mye penger vi betaler i løpet av bare et år på et trenings studio, og hvor lang tid det tar oss å reise fram og tilbake, hver eneste gang vi skal trene.

Hvorfor ikke heller spare både tid og penger, og heller investere i en veldig god maskin som du enkelt kan ha hjemme i stua.

Risiko for skader?

Mange lurer sikkert på om det er risiko for skader når man bruker en stepmaskin.

Dersom man sliter med smerter i knærne når man går vanlige trapper, kan man nok også ofte kjenne disse smertene når man trener på en stepmaskin.

Men med unntak av dette skal man ikke være redd for denne treningsformen dersom man bruker stepmaskinen riktig.

Om du sliter med ømme muskler og ledd vil litt tigerbalsam eller varmekrem kunne hjelpe. Du kan lese mer om Tigerbalsam & Varmekrem her.

Riktig trening på stepmaskinen

Som med all mulig trening er det viktig å varme opp på stepmaskinen før du begynner å ta i.

Start derfor alltid med ca 5-10 minutters oppvarming på lav styrke, slik at musklene får litt tid til å komme i gang.

Intervall trening er en smart løsning på stepmaskinen, slik at du kan veksle mellom en rask og hard til sakte og lett trening. På denne måten brenner kaloriene mye lettere bort.

Om du foretrekker et stabilt tempo uten intervaller anbefales det å holde 60-80 skritt i minuttet. Dersom dette blir for enkelt for deg kan du jo bare sette opp motstanden litt til du kjenner at pulsen øker.

Korrekt teknikk er utrolig viktig for alle treningsformer for å få mest mulig ut av treningen.

Kroppen skal være oppreist, med hoftene rett over bena. Armene kan du holde ned langs siden som når du går tur. Du kan også ha de bøyd i 90 grader dersom dette er mer behagelig for deg.

Hold føttene flate på maskinen, dette gjør nemlig at du får mest press på musklene.

Det er viktig å tråkke ned med hælene samtidig som du passer på å stramme rumpa slik at rumpe musklene og lår musklene får jobbet maksimalt.

Sett deg selv noen mål i forveien, men pass på at du først forlenger treningstiden når du føler at kroppen din er klar for det.

Det kan være lurt at du ikke tvinger deg selv til å øke tempo før du selv er klar. Dette kan ødelegge for motivasjonen i det lange løp.

Helsefordeler med en stepmaskin

Uansett om du går for en stor og avansert, eller en liten og enkel stepmaskin så vil den garantert gi deg en bedre helse og sunnhet.

Det å bevege seg hver dag er superviktig for både kropp og sjel.

Ved å legge til noen trenings økter i løpet av uken, vil du ikke bare forbedre kondisjonen, men du kan faktisk også redusere risikoen for mange sykdommer og helseproblemer.

Dette kan jo selvfølgelig gjøres ved hjelp av mange forskjellige treningsmetoder, men det vi har funnet ut er at stepmaskinen er så enkel og ta fram og så lett å bruke at man gjerne tar den fram hver dag for en liten treningsøkt.

For maksimal trening og oppstramming bør du nok trene minst 30 minutter om dagen, og med en stepmaskin i hus er dette et enkelt mål å sette seg.

Husk at ifølge flere studier, gjør trening deg lykkeligere og du får mye mer energi i hverdagen.

Søvnkvaliteten blir faktisk også bedre og ikke glem at trening også forbedrer sexlivet.

Slik har vi gjennomført testen

Vi har sammenlignet produktspesifikasjonene og, når det har vært mulig, sett på anmeldelser fra tidligere kjøpere av produktet.

Ved å gjennomgå disse punktene grundig, har vi kommet frem til hvilket produkt, av de vi har sammenlignet, som er best i test og best til prisen.

På den måten blir det enkelt for deg å velge mellom produktene vi har tatt med i denne guiden.

Vi har ikke fysisk testet produktene.